[스크랩] 인생을 변화시키는 긍정의 심리학

 

 

 

 

Loreena McKennitt - Green Sleeves

 

좋은 소식이 있다.

그것은 바로 행복은 연습하기 나름이라는 것,

종종 우울해지거나 의기소침해지는 사람은 자신의 마음을

긍정적으로 프로그램화하는 법을 배우지 못한 것뿐이다.

비관적인 생각, 우울증, 중독등은 유전적인 이유가 아니다.

마찬가지로 행복도 유전에 따른 것이 아니다.

이런 감정들의 책임은 두뇌속의 프로그램에 있다.

 

중요한 것은 이 프로그램들의 연결망들을

긍정적인 감정 중심으로 바꾸는 것인데,

가장 중요한 방법은 일상 속의

학습과 훈련에 달려 있다.

공부방법은 무척 간단하다.

인생의 아름다운 순간들을 충분히 만끽하는 것,

그리고 행복과 불행의 감정이 어떻게 당신의 육체속에서

만들어지고 작동하는지 알게 될 것이다.

 

                              - 행복의 공식중에서 -